Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp không còn quá xa lạ với mọi người.
Đã có rất nhiều mẹ Việt áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật này nhưng không phải ai cũng thành công.
Dù bạn đã tìm đủ mọi cách để con chịu ăn dặm, thế nhưng tình trạng biếng ăn ở trẻ vẫn diễn ra? Biếng ăn là một căn bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ
khiến không ít bậc cha mẹ lo lắng cho sức khỏe của con.
Vậy phải làm thế nào để có thể chữa trị chứng
biếng ăn ở trẻ?
Hãy cùng dạy con kiểu Nhật tham khảo một số
loại thực phẩm ăn dặm kiểu Nhật tốt cho sức khỏe của bé dưới đây:
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật với các loại dâu
Trẻ hay bị thu hút bởi những màu sắc tươi
sáng và rực rỡ. Bé sẽ rất muốn nếm thử những loại quả mọng, màu đỏ như dâu tây.
Bạn có thể xay nhuyễn hoặc cắt nhỏ cho bé cầm tay.
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật với quả đào
Quả đào giàu kali và beta-carotene. Hơn nữa,
loại quả này có vị ngọt nhẹ nên thích hợp cho bé ăn dặm. Mẹ có thể xay nhuyễn
có thể cho bé ăn luôn hoặc kết hợp với nhiều loại hoa quả, rau, thịt khi chế
biến món ăn dặm cho bé.
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật với quả bơ
(Nguồn: Internet)
Quả bơ được xếp vào danh sách những thức ăn
dặm đầu đời của bé. Bơ giàu carbonhydrat và chất béo cần thiết cho sự phát
triển đầu đời của bé.
Rau bina và rau có lá khác
(Nguồn: Internet)
Hầu hết các bé đều thích ăn thực phẩm mới.
Tuy nhiên, có thể đôi khi bé sẽ từ chối một số món ăn mới trong một hoặc hai
lần đầu (có thể nhiều hơn!). Nhưng đừng từ bỏ, đặc biệt đối với rau xanh, loại
thực phẩm lành mạnh nhất trên hành tinh. Hãy để em bé trở nên quen với hương vị
của rau bina, cải xoăn, củ cải đường,...
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật với cá hồi
Bộ não đang phát triển của trẻ sơ sinh cần DHA, axit béo omega-3 để phát triển khả năng nhận thức. Tốt nhất, cha mẹ nên cho bé ăn cá hồi ít nhất một lần một tuần. Nghiền nhỏ, xay nhuyễn và nấu chín cho trẻ. Với các bé lớn hơn có thể tự cầm cả miếng và ăn.
Đậu lăng
Trong đậu lăng chứa nhiều protein và chất xơ
hòa tan, cùng với lượng sắt gấp đôi từ những loại rau củ khác. Đậu lăng cũng
giàu vitamin B, folate. Hạt đậu lăng khá mềm và có vị như đậu Hà Lan nên không
gây khó chịu cho bé.
Bí đỏ
(Nguồn: Internet)
Bí đỏ là thực phẩm ăn dặm rất tốt cho cơ thể
của bé. Một quả bí đỏ chứa lượng đường, tinh bột, vitamin A, vitamin C dồi dào
giúp bé phát triển khỏe mạnh.
Hành tây và tỏi
Cho một lượng nhỏ hành tây, tỏi tây, hành lá
và tỏi vào chế độ ăn uống của bé. Khi nấu chín, các hương vị sẽ giúp món bột
của bé thơm ngon hơn và nhuyễn hơn. Ngoài ra, thêm các loại gia vị vào giúp
kích thích thêm vị giác, hạn chế trường hợp bé kén ăn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét
Bạn đã nhận được nhận xét của ..........