Dạy con kiểu Nhật – Tầm quan trọng của bữa sáng đối với trẻ

Dạy con kiểu Nhật luôn biết bữa ăn sáng là thách thức đối với các bà mẹ nhưng với một bữa sáng ngon và dinh dưỡng sẽ rất quan trọng với trẻ vì trẻ có đủ năng lượng cho một ngày dài. Vì vậy, khi chăm sóc trẻ các bà mẹ cần chú ý đến điều này.

Tại sao bữa sáng lại rất quan trọng trong dạy con kiểu Nhật

Dạy con kiểu Nhật - Bữa sáng rất quan trọng với trẻ

Bữa sáng cho trẻ năng lượng để hoạt động trong một ngày dài. Khi được ăn một bữa sáng đầy đủ, trẻ sẽ hoạt động mà không thấy đói. Điều này có nghĩa là chúng có thể tập trung vào học, chơi, ghi nhớ và giải quyết vấn đề tốt hơn.

Dạy con kiểu Nhật với một bữa sáng đầy đủ có thể giúp trẻ học tốt hơn khi đến trường

Dạy con kiểu Nhật khi trẻ đã ăn sáng có xu hướng:

Tích cực hơn những người thường hay bỏ bữa sáng

 Khỏe mạnh hơn những người không ăn sáng

Cân nặng ổn định bởi vì những trẻ này có thể ít ăn những thực phẩm có đường hoặc nhiều chất béo

Dạy con kiểu Nhật cho trẻ một bữa sáng dinh dưỡng

Một bữa sáng dinh dưỡng cần có sự cân bằng của carbon hidrat, đạm và chất béo để duy trì năng lượng ổn định vào mỗi buổi sáng.

Trẻ có thể chọn các thức ăn tùy ý như cháo, yến mạch, điểm tâm nhẹ, ngũ cốc nguyên hạt ít đường, trứng luộc, trứng tráng, bánh mì với ngũ cốc nguyên hạt , trái cây và sữa chua.

Dạy con kiểu Nhật - Hãy tập thói quen ăn sắng cho trẻ

Dạy con kiểu Nhật với một vài lời khuyên để khuyến khích thói quen ăn uống vào buổi sáng cho trẻ:

 Chuẩn bị bữa sáng , sau đó ngồi xuống và ăn cùng trẻ. Bạn hãy làm gương để thay đổi thói quen ăn sáng của trẻ.

Nếu trẻ nói không đói, hãy thử làm sinh tố với sữa, sữa chua với trái cây như chuối cho trẻ thay vì nấu những buổi sáng truyền thống.

Dạy con kiểu Nhật nếu con của bạn không có nhiều thời gian vào buổi sáng, hãy đặt báo thức cho trẻ dậy sớm trước mười phút, hoặc bạn có thể chuẩn bị buổi sáng vào tối hôm trước. Ví dụ, bạn để ngũ cốc vào trong bát trước để trên bàn, và nói con bạn cho sữa vào đó và ăn vào sáng hôm sau.

 Nếu con của bạn kén ăn, hãy nghĩ ra cách làm cho bữa sáng thú vị hơn. Ví dụ, bạn có thể bỏ một miếng cà chua và xà lách vào trong bánh mì cho con bạn hoặc trang trí bát cơm con thật đẹp.

Dạy con kiểu Nhật nếu con của bạn không muốn ăn sáng, đừng làm ầm lên, hãy đề nghị trẻ ăn trái cây hay thứ gì khác . Các mẹ có thể cho trẻ đi mua thức ăn cùng mình để trẻ hiểu tầm quan trọng của thức ăn với sức khỏe, khuyến khích việc ăn uống của trẻ.

Dạy con kiểu Nhật và những gía trị dinh dưỡng của bữa sáng

Cơ thể lấy năng lượng từ carbon hidrat, phân giải thành đường gọi là glucozo. Sau một đêm, cơ thể đã sử dụng hết lượng glucozo này. Lúc này, chúng bắt đầu sử dụng năng lượng từ các cơ bắp, điều này lý giải tại sao chúng ta cần có đủ năng lượng cho một ngày mới.

Ăn sáng sẽ cung cấp năng lượng cho trẻ và quá trình trao đổi chất cúng bắt đầu. Qúa trình này giúp cơ thể sử dụng các thức ăn mà trẻ đã ăn một cách hiệu quả suốt một ngày.

Dạy con kiểu Nhật chúc mẹ nuôi con khỏe!

Read More

Dạy con kiểu Nhật - Con hãy mãi là đứa con ngoan của mẹ

Dạy con kiểu Nhật - Cha mẹ ai chẳng mong muốn con mình là một đứa trẻ ngoan hiền, học giỏi, không đua đòi. Nhưng đâu phải cứ muốn là được.

Ai cũng mong muốn dạy con kiểu Nhật để con trở thành một đứa trẻ ngoan hiền, đáng yêu. Vậy phải làm thế nào để nuôi dạy con trở thành một người như vậy?

Để giải đáp thắc mắc của các bậc bố mẹ hôm nay dạy con kiểu Nhật xin giới thiệu đến bạn 4 phương pháp dạy trẻ ngoan hiền. Các bạn nhất định hãy tham khảo qua nhé!

Phương pháp dạy con kiểu Nhật 1: Trò chuyện cùng bé giúp bé mang sự quan tâm đến mọi thứ xung quanh

Dạy con kiểu Nhật - hãy trò chuyện với bé thật nhiều

Vừa nói chuyện, vừa cho trẻ nhìn thấy những mối bận tâm xung quanh.  Để trẻ biết đối xử tốt với mọi người, trước tiên hãy bắt đầu từ việc khiến trẻ biết quan tâm đến mọi người xung quanh. Ví dụ, khi trẻ bị té hoặc va chạm phải vật gì, bạn hãy nhẹ nhàng quan tâm hỏi han bé “ con có sao không” với giọng điệu gần gũi, ấm áp chứ đừng bao giờ nói " tại cái này đã làm con bị té, để mẹ đánh nó".

Ngoài ra, khi cùng bé đi dạo ngoài phố nếu gặp ai đó đang gặp phải vấn đề rắc rối gì , chúng ta hãy thỏ thẻ với bé “ cụ bà vất vả quá nhỉ, không biết cụ có ổn không?” vừa nói vừa chỉ tay về phía người đó; hoặc khi gặp xe cấp cứu đi ngang qua, bạn cứ giả vờ nói vu vơ “ ai đó đã bị thương rồi, liệu có sao không?”…

Đứa trẻ sẽ nhìn theo bạn, bé dần dà sẽ chi phối suy nghĩ về câu chuyện mình nói ra, tạo nền tản để bé phân phối sự quan tâm ra xung quanh. 

Phương pháp dạy con kiểu Nhật 2: Nghệ thuật la mắng trẻ

Khi trẻ lỡ làm phải 1 việc gì không đúng thay vì la mắng thẳng thừng ta hãy thử chậm rãi hỏi “tại sao con lại làm việc như vậy” .  Đó là cách la phân biệt rõ việc làm xấu hay người xấu. Với cách la này, Cha mẹ sẽ giúp trẻ có thể chia ra và suy nghĩ được như thế nào là về người xấu và việc xấu, từ đó nuôi dưỡng trái tim bé “ căm hận việc xấu nhưng không ghét người”.

“ Con quá hư hỏng” … là cách la gắn kết cả việc xấu lẫn người xấu cho trẻ, thì tuyệt đối không nên sử dụng. Với dạy con kiểu Nhật việc đó sẽ khiến bé cảm nhận bị làm tổn thương đến nhân cách của mình nên bé cũng sẽ không đối xử hiền lành, ngoan ngoãn với người khác.

Ngoài ra, trước khi la trẻ, bạn nên bình tĩnh hỏi tại sao trẻ làm việc như vậy. Hơn hết, hãy hướng dẫn  trẻ nên làm như thế nào nếu lần tới tiếp tục gặp chuyện như vậy. Khi đó, trẻ sẽ nhìn theo hướng dẫn của mình mà học theo. 

Dạy con kiểu Nhật - đừng bao giờ đưa tay đánh trẻ

Khi dạy con kiểu Nhật dẫu cho bạn la trẻ đi chăng nữa cũng không nên giơ tay lên dọa trẻ. Vì làm như vậy sẽ hình thành trong đầu trẻ “ nếu gặp chuyện gì không vừa ý thì tát , đánh người đối diện là xong “

Phương pháp dạy con kiểu Nhật 3: cho trẻ nếm trải thật nhiều kinh nghiệm sửa sai từ những thất bại của chính mình

Ví dụ, khi bé vấp ngã hãy xoa dịu nỗi đau của bé bằng cách nói nhẹ nhàng “ đau lắm con nhỉ” . Cùng với sự đồng cảm đó sẽ khích lệ bé tự đứng lên từ chính thất bại của chính mình. Cứ như vậy khi trẻ gặp người khác gặp chuyện trẻ cũng sẽ tỏ thái độ đồng cảm và khuyến khích đến mọi người xung quanh như trẻ đã được đồng cảm. 

Hãy để bé nếm trải nhiều mùi vị : đau, buồn, đắng, cay, khổ, cực…giúp cho phạm trù đồng cảm của bé rộng hơn. Với mỗi sự khó khăn, đau khổ bé dần biết đồng cảm hơn, hãy tạo cho bé thật nhiều kinh nghiệm tự sửa sai từ những vấp ngã.

Dạy con kiểu Nhật - những kinh nghiệm về thất bại ảnh hưởng, liên quan đến người khác cũng thật sự quan trọng. Những thấy bại gây phiền phức cho người khác như: lỡ làm đổ nước làm bẩn sàn, hay làm vỡ bể đồ của người khác, từ đó bé nhận được sự tha thứ và chính việc được tha thứ đó khiến bé hiểu chuyện và đồng thời học được cách vị tha đối với mọi người.

Dạy con kiểu Nhật - không nên la bé quá gay gắt

Hãy cho bé thật nhiều kinh nghiệm về việc làm sai và được tha thứ, chúng ta cũng không nên la bé quá gay gắt. 

Từ đó, dù bị ai đó làm phiền đi nữa bé cũng dễ dàng biết cách tha thứ cho người khác. 

Phương pháp dạy con kiểu Nhật 4: Hãy cho bé vui đùa cùng những trẻ khác

Không chỉ những bạn bè đồng trang lứa, mà với anh chị trong gia đình hoặc dẫu những trẻ khác giới, khác độ tuổi cũng cứ để bé thoải mái vui đùa. Trẻ sẽ học được nhiều thứ từ việc giao tiếp cùng mọi người , hơn hết sẽ còn là nhiều đối tượng, phạm trù hơn để bé biết cách đồng cảm. 

Khuôn mẫu của đứa trẻ ngoan hiền chính là từ cha mẹ!

Trong việc dạy con kiểu Nhật để trẻ trở thành đứa trẻ ngoan thì việc làm gương cho trẻ noi theo của cha mẹ là vô cùng quan trọng. Trẻ con khi nhìn thấy hình ảnh dịu dàng của cha mẹ mình đối xử với mọi người xung quanh, hay đối xử với chính bé, bé sẽ có suy nghĩ bản thân mình cũng nên như vậy và cứ làm theo mà trưởng thành.  Vì vậy, việc đầu tiên người làm cha làm mẹ cần làm đó là tiếp xúc thân thiện, gần gũi, đối xử nhẹ nhàng với bé.

Dạy con kiểu Nhật sẽ luôn đồng hành cùng sự phát triển của bé.

Read More

Dạy con kiểu Nhật: Khi nào nên cho trẻ ở phòng riêng?

Dạy con kiểu Nhật - Khi xem phim các nước ngoại quốc, có phải chăng trong chúng ta rất nhiều người bất ngờ với việc trẻ nhỏ cũng được gia đình cho ở phòng riêng, và ở đó các bé tự ngủ tự thức 1 mình? 

Cách dạy con kiểu Nhật tại Nhật không như vậy, những trẻ mà được gia đình cho ở phòng riêng mình từ trước khi vào tiểu học  chiếm 1 con số rất nhỏ. Và dẫu rằng, các bé tiểu học có sở hữu riêng mình 1 phòng thì cũng phần lớn là giờ giấc ngủ, thức vẫn còn phụ thuộc vào người bảo hộ.

Gần đây, có nhiều bài báo, tin tức quảng cáo về việc các bé tự học trong phòng riêng của mình thì hiệu suất cao hơn, nhưng vẫn còn không ít vị bảo hộ đang phân vân, lo lắng về việc không biết nên cho bé ở phòng riêng khi nào thì tốt.

Vì vậy, lần này dạy con kiểu Nhật sẽ cùng bạn suy nghĩ về vấn đề liên quan đến phòng đơn dành cho bé!

Dạy con kiểu Nhật - Việc tạo riêng cho bé căn phòng riêng chính là việc giao cho bé 1 trách nhiệm.

Dạy con kiểu Nhật - Cho bé ở phòng riêng là cách dạy trẻ ý thức tự giác

Ở các nước Châu Mĩ thì từ trước khi bé được sinh ra, hầu hết các gia đình sẽ chuẩn bị riêng cho bé 1 căn phòng, việc đó có ý nghĩa là họ muốn thức đẩy nhanh hơn tính tự lập của trẻ. Với các nước Âu Mĩ mạnh mẽ về phong trào chủ nghĩa cá nhân thì đó là lẽ thường nhưng với Nhật Bản thì phương pháp này vẫn chưa xâm nhập nhiều.

Dạy con kiểu Nhật, thực tế thì phòng của trẻ không đơn thuần chỉ dành cho việc học hoặc chỉ dành để ngủ. Từ độ tuổi mà bé đã đi nhà trẻ, nhà mẫu giáo thì trong bé dần hình thành tính cá nhân của bản thân trong xã hội, nên bé sẽ có tư tưởng muốn ở phòng riêng, có không gian riêng của mình. Ở thời điểm đó thì bé đã không còn muốn ba mẹ hoặc người bảo mẫu suốt ngày ở cạnh, mà đã dần hình thành suy nghĩ không muốn lúc nào cũng dính chặt với 1 người nào đó khác, có thể nói cách khác là bé muốn tự do.

Dạy con kiểu Nhật - Phòng riêng của bé sẽ là nơi nuôi dưỡng khao khát được tự do, không dính líu quá nhiều đến người khác của bé. Mặc khác, được cho phòng riêng cũng đồng nghĩa với việc bé đc quản lí , có trách nhiệm hơn với không gian của  mình, nhờ vào đó cũng là 1 mặt để ta dạy cho bé tính tự lập, tự giác.

Dạy con kiểu Nhật biết rằng khi bé nhận ra đối với bé có những thứ quan trọng thì cũng chính là lúc bé biết đối với người khác- họ cũng có những thứ rất quan trọng.

Mặt khác, phòng riêng của trẻ còn chính là nơi để bé nhận ra việc xem trọng người khác.

Có phải chúng ta thường nhìn thấy cảnh các bé tranh giành đồ chơi với nhau hay không? Đó là phần lớn biểu hiện khi  trong bé luôn cho rằng đó là món đồ của mình. Và khi cả 2 bên đều có ý thức như vậy về món đồ chơi sẽ dẫn đến tranh dành, cãi nhau giữa 2 bé.

Dạy con kiểu Nhật đây là bằng chứng về việc tạo cho trẻ ý thức phân biệt được đâu là đồ của mình, đâu là đồ của người khác. Bình thường trong độ tuổi 1-2 tuổi thì trong trẻ hình thành ý thức sở hữu.

Dạy con kiểu Nhật khi trẻ được dành riêng cho 1 căn phòng thì tại đó bé có thể xác nhận được đây là phòng mình, đó là nơi ở quan trọng của mình và trong đó có đặt những món đồ quan trọng của chính mình.

Khi làm như vậy, thì ý thức “đồ của bản thân” sẽ mạnh mẽ hơn, đồng thời ý thức nhận định về “ đồ của bạn” cũng từ đó mà được hình thành. Đó là ý thức nhận ra rằng “người khác họ cũng có món đồ quan trọng đối với bản thân họ”.

Dạy con kiểu Nhật từ việc bé xem trọng đồ vật của chính mình, bé sẽ nhận ra tầm quan trọng đồ vật của người khác.  Việc tạo phòng riêng cho bé cũng trở thành công cụ cho mục đích truyền cho bé ý thức này.

Dạy con kiểu Nhật trước tiên bạn hãy bắt đầu dành riêng cho bé 1 góc nhỏ trong phòng.

Dạy con kiểu Nhật khi mới ban đầu cứ thế mà bạn cho bé hẳn 1 căn phòng riêng đó cũng chưa hẳn là 1 điều tốt.  Sẽ khiến bé cảm thấy bất an ở không gian ấy. Nếu làm vậy, bé sẽ phản ứng trước mắt là không thể tự tin được.

Vì thế, thay vì bất ngờ cho hẳn bé 1 căn phòng ta nên chỉ tạo 1 góc riêng trong căn phòng dành cho bé. Hãy đặt những vật quan trọng, kèm theo những món đồ chơi như là tạo 1 không gian quản lí nhỏ và giao cho bé quản lí nó.

Làm như vậy thì từ những trách nhiệm nhỏ chồng chất dần lên, từ đó sẽ tạo sự tự tin cho bé hơn trong không gian của riêng mình.

Dạy con kiểu Nhật để đảm bảo sự trưởng thành toàn diện của bé, thì việc tạo ra 1 nguyên tắc là 1 việc nồng cốt.

Dạy con kiểu Nhật - Dạy trẻ ý thức dọn dẹp đồ trong phòng gọn gàng

Khi giao cho trẻ 1 căn phòng, điều không thể không chú ý thận trọng đó là bé sẽ hình thành suy nghĩ “ phòng của mình nên muốn làm gì cũng được”. Từ suy nghĩ đó, bé sẽ dễ sa ngã đến những suy nghĩ như “ là phòng mình thì không dọn dẹp cũng được” , “ trong phòng mình, mình làm gì cũng được “ .

Với các mẹ dạy con kiểu Nhật ngay khi giao phòng cho bé, chúng ta cần dạy dỗ bé rằng “ dù là phòng của bé nhưng cũng không phải hoàn toàn là 1 nơi tự do”. Vẫn là một phần trong gia đình nên cũng không phải muốn làm gì cũng được”, hãy hướng cho bé với những suy nghĩ như vậy.

Vì những điều đó, nên ngay từ đầu việc dạy con kiểu Nhật tạo ra luật lệ cho trẻ là rất quan trọng.  Ví dụ như : “ phải dọn sạch sẽ, đẹp đẽ căn phòng “ , “ đi học về không được đi thẳng 1 mạch vào phòng “ , “không chơi game, chatchit trong phòng” , “không mang điện thoại vào phòng “ , “ ngoài những lúc học tập, thì 10h đêm phải đi ngủ”, “đến bữa phải ăn cùng gia đình”….

Dạy con kiểu Nhật để có thể dạy dỗ bé phát triển toàn diện, thì cùng với sự trưởng thành của bé, gia đình hãy cùng nhau thảo luận và tạo ra những quy tắc cần thiết dành cho bé.

KL: Dạy con kiểu Nhật khuyên bạn nên cho trẻ ở phòng riêng khi trẻ bước vào tiểu học hoặc trung học, trẻ, đặc biệt là bé gái, lúc này cũng cần sự riêng tư nên nếu có điều kiện bạn hãy cho bé ở phòng riêng. Tuy nhiên bạn cần quản lí chặt chẽ thời gian của trẻ để trẻ vừa có không gian riêng nhưng vẫn luôn là đứa trẻ ngoan, học giỏi và vẫn gắn bó với mọi thành viên trong gia đình.

Dạy con kiểu Nhật chúc bạn có bí quyết dạy con kiểu Nhật tốt nhất.

Read More

Các vấn đề cần chú ý về ăn dặm kiểu Nhật và chứng dị ứng ở trẻ

Làm gì khi trẻ ăn dặm kiểu Nhật bị dị ứng

*Bắt đầu một bữa ăn dặm kiểu Nhật với một loại nguyên liệu mới

Để phòng trường hợp xấu nhất khi bé ăn dặm kiểu Nhật bị dị ứng mà bạn không biết được nguyên nhân do đâu thì cách tốt nhất bạn hãy cho bé ăn dặm kiểu Nhật bắt đầu bằng 1 loại nguyên liệu mới cho mỗi bữa ăn. Dù bé đã hơn 1 tuổi nhưng nếu bé vẫn có thể ăn kiểu như vậy thì bạn hãy tiếp tục duy trì thói quen ăn uống này của trẻ.

Để bắt đầu cho bé ăn dặm kiểu Nhật với một loại nguyên liệu mới bạn hãy thực hiện vào những ngày bạn có thời gian rãnh. 

Tại sao phải là thời gian rãnh?

Đơn giản vì trẻ rất dễ bị dị ứng, chỉ cần sau 1-2 tiếng sau khi bé ăn dị ứng sẽ phát trên người bé. Những lúc như thế này bạn cần đưa bé đến bệnh viện ngay. Nhưng nếu bạn không rãnh rỗi, bạn cho bé ăn xong rồi đi làm ngay thì khi bé bị triệu chứng này người nhà sẽ không biết phải làm thế nào, nhất là khi có bà ở quê lên chăm cháu.

*Cho bé ăn dặm kiểu Nhật với 1 lượng vừa miệng và phản ứng của bé

Đối với thực phẩm ăn lần đầu thì cho bé ăn 1 muỗng vừa miệng  rồi quan sát phản ứng của bé. Nếu bé không có gì khác thường thì tiếp tục tăng lượng ăn của bé lên và tiếp tục kiểm tra phản ứng của bé.

Nếu bạn đang thắc mắc/ lo ngại về vấn đề phòng bệnh cho bé thì hãy nhờ đến bác sỹ tư vấn.

Với chứng dị ứng thức ăn dặm kiểu Nhật nó thường biểu hiện thông qua các bệnh về da như là phát ban, phát ban mụn; bệnh về đường hô hấp như khó thở ; bệnh về tiêu hóa như tiêu chảy, thổ tả, với mỗi bé cơ thể khác nhau nên cách phát hiện triệu chứng cũng khác nhau.

Về phương pháp phòng ngừa, khi bạn nghĩ món ăn dặm kiểu Nhật đó chính là nguyên nhân gây dị ứng ở trẻ thì hãy ngừng ngay việc cho trẻ ăn món đó trong một thời gian. Nếu đó là một món ăn rất cần cho bé thì bạn hãy tìm cách làm sao cho bé ăn từng tí thức ăn một để cơ thể bé thích nghi dần với loại thức ăn này. Tùy vào mỗi cơ thể của trẻ mà bạn không nên làm trễ thời kì bắt đầu ăn dặm kiểu Nhật của trẻ.

Ngoài ra, tùy vào thời gian của mọi người trong gia đình và phản ứng của bé mà bạn hãy thay đổi mức độ chú ý, quan tâm đến cơ thể bé, những trải nghiệm của bé ở thời kì ăn dặm kiểu Nhật.  Không nên tự phán đoán rồi tránh các thực phẩm đoán định là nguyên nhân mà nên đi thăm khám chuẩn đoán hoặc đến các trung tâm sức khỏe để được tư vấn.

*Những thực phẩm dễ gây dị ứng khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật nhất

Các thực phẩm thường gây dị ứng nhất : trứng, sản phẩm chế tạo từ sữa, lúa mì.

Ngoài  ra còn có : các loại đậu, mè, mì từ kiều mạch, giống khoai lang, đồ hải sản, chất béo gelatin, đậu tương, táo, chuối, quả kiwi.

*Phía trên là những thực phẩm khi cho bé ăn lần đầu tiên, cần cẩn trọng nhìn phản ứng của bé chứ không phải không nên cho bé ăn những loại đó. Tùy loại nguyên liệu, thực phẩm mà thời kì bắt đầu cho bé ăn cũng khác nhau. 

*Những thực phẩm cần tránh cho bé cho đến khi bé được 1 tuổi :

Những mối lo lắng về vi khuẩn, vi trùng như: mật ong, trứng sống, cá sống( gỏi cá)

Trường hợp bé đã phát hiện các triệu chứng về dị ứng thức ăn

Khi phát hiện  các triệu chứng bé bị dị ứng khi ăn dặm kiểu Nhật bạn không được tự đoán bệnh cho bé mà phải đưa bé đi gặp bác sĩ.

Sau bữa ăn, cho dù có nhìn thấy dấu hiệu gì đó biểu hiện lạ, cũng chưa chắt hẳn đó là chứng dị ứng. 

Có trường hợp do gia vị hoặc cà chua  khiến miệng đỏ lên nhưng sau khi ăn, làm sạch miệng thì màu đỏ đó sẽ nhạt dần và mất đi. Nếu phát hiện sắc mặt bé xấu, khác bình thường, thổ tả, phát ban thì trước tiên cần đưa bé đi khám ngay và truyền đạt cho bác sĩ loại nguyên liệu khi mới bắt đầu cho bé ăn dặm kiểu Nhật.

Khi bé bị dị ứng bạn không cần phải quá lo lắng. Có nhiều triệu chứng sẽ được chữa dần cùng với sự trưởng thành của bé.

Lúc  0 tuổi, dù phát bệnh dị ứng thì cùng với sự trưởng thành của bé, chức năng tiêu hóa cũng hoàn thiện và bé vẫn phát triển bình thường. Bạn không nên quá bi quan, mà hãy tin vào các bác sỹ chuyên khoa y và cùng hợp tác cho sự trưởng thành của trẻ.

*Làm gì với đồ ăn dặm kiểu Nhật của bé

Tùy cơ thể mỗi bé sẽ có những triệu chứng dị ứng khác nhau.

Tùy thực phẩm, nguyên liệu mà bạn có nên nghi ngờ là nguyên nhân của vấn đề hay không, độ nặng của bệnh như thế nào. Bạn sẽ thường lo lắng về sự mất cân bằng dinh dưỡng trong món ăn dặm kiểu Nhật của bé vì những sản phẩm gây dị ứng đã bị bạn loại bỏ. Tuy nhiên, cần tránh ở mức độ nào, cần hạn chế ở mức độ nào thì bạn hãy nghe lời khuyên của bác sĩ để có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng tốt nhất cho bé.

*Sử dụng thực phẩm thay thế cho quá trình ăn dặm kiểu Nhật của bé

Bạn nên lựa chọn thực phẩm phù hợp, tương thích thay thế cho thực phẩm ăn dặm kiểu Nhật gây dị ứng ở trẻ. Ví dụ nếu là xì dầu, đỗ tương thì không sử dụng đậu tương mà hãy sử dụng thực phẩm làm từ nguyên liệu là gạo, hạt kê,..

Dayconkieunhat.info chúc các bé ăn dặm kiểu Nhật khỏe, chăm ngoan.

Read More

Dạy con kiểu Nhật – 33 bài học phát triển trí lực cho trẻ của SHICHIDA phần 1

Dạy con kiểu Nhật - Nhật Bản vốn nổi tiếng với những con người làm việc chăm chỉ và thông minh. Họ cũng là một trong số những quốc gia đứng đầu về công nghệ. 

Dạy con kiểu Nhật - Để có được vị trí như ngày nay, họ đã phải xây dựng nên một nền giáo dục tiên tiến, tốt nhất cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ.

 Trích nguồn: Cộng đồng người Việt sống và làm việc tại Nhật

SHICHIDA là con trai thứ của nhà giáo dục nổi tiếng SHICHIDA MAKOTO. Ông là người có rất nhiều đóng góp cho sự nghiệp phát triển giáo dục trẻ thơ.

33 bài học dạy con kiểu Nhật giúp trẻ phát triển trí lực này của tác giả sẽ thật sự giúp ích rất nhiều cho các bậc cha mẹ khi nuôi dạy con kiểu Nhật.

1. Dạy con kiểu Nhật cho trẻ cảm thụ âm (nghe): giúp trẻ cảm thụ âm tốt, thúc đẩy năng lực nhận thức, thúc đẩy năng lực biểu hiện .

Dạy con kiểu Nhật khuyên bạn hãy cho trẻ NGHE nhạc, hoặc tiếp xúc với môi trường âm nhạc càng nhiều càng tốt. Ví dụ như cho trẻ nghe nhạc qua CD, mua những đồ chơi phát ra âm thanh, và hãy thường xuyên nhún nhảy theo bài hát cùng trẻ khi nghe, khi vận động hãy kết hợp cùng các bài nhạc hoặc dụng cụ phát ra âm thanh để hai mẹ con vui vẻ cùng nhau. Nếu cha mẹ nào có ý định cho trẻ học nhạc thì hãy bắt đầu khi trẻ được 2-3 tuổi. Nếu trẻ ghét nghe nhạc thì đừng ép trẻ phải nghe. Có thể cho trẻ nghe mọi loại nhạc mà trẻ thích chứ không nhất thiết phải là nhạc cổ điển. Vì tâm trạng trẻ vui vẻ khi này mới là điều quan trọng nhất.

2.  Dạy con kiểu Nhật cho trẻ đọc truyện Ehon (truyện có tranh minh họa): giúp rèn luyện năng lực tập trung, năng lực tưởng tượng, năng lực đọc cho trẻ.

Các mẹ dạy con theo phương pháp dạy con kiểu Nhật thường cho trẻ đọc truyện có tranh minh họa cho trẻ nghe, mỗi 1 ngày đọc cho trẻ từ 3-5 cuốn, cứ lặp đi lặp lại trong nhiều ngày để luyện cho trẻ trí nhớ, lẫn từ vựng. Khi trẻ còn nhỏ tuổi thì chữ càng to càng nhiều hình minh họa càng tốt. 

Dạy con kiểu Nhật - Từ vựng là chìa khóa mở ra trí tuệ cho trẻ. Trẻ càng nghe được nhiều từ vựng thì khả năng về ngôn ngữ càng được phát triển sau này. Đọc cho trẻ nghe hay nói chuyện với trẻ là cách tốt nhất dạy trẻ về từ vựng. Đừng bao giờ sợ trẻ không thể tiếp thu được, vì trí não của trẻ có khả năng tiếp thu bất kì cái gì chúng ta dạy. Cha mẹ hãy tranh thủ 5-10 phút mỗi ngày vừa bế trẻ vừa đọc cho trẻ nghe, vừa cho trẻ xem luôn truyện có tranh ảnh này.

Dạy con kiểu Nhật cho trẻ đọc truyện Ehon mỗi ngày.

3.  Dạy con kiểu Nhật cho trẻ chơi cùng FLASH CARD: Rèn luyện trí nhớ trong thời gian ngắn, năng lực nhận thức, vốn từ vựng cho trẻ.

Phương pháp dạy con kiểu Nhật chơi cùng trẻ flash card này rất tốt cho phát triển não phải của trẻ vì nó đáp ứng được 2 yêu cầu là luyện được phản xạ nhớ rất nhanh và dung lượng nhớ vô hạn. Chơi cùng các tấm flash card bằng cách là mua những tấm cạc hay mảnh giấy nhỏ rồi ta viết lên đó các chữ cái, chữ số, từ vựng rồi cho trẻ nhìn, ta cứ giơ ra cho trẻ coi và đồng thời đọc từ vựng có ghi trên tấm cạc đó cho trẻ nghe, khoảng 1giây /1 tấm cạc. Cứ lặp đi lặp lại nhiều lần và nhiều ngày. 

Trò chơi này phát huy trí nhớ và tốc độ tư duy lẫn khả năng nhớ không lồ của trẻ. Ví dụ ta viết lên đó chữ “quả táo”, “con chó”…đồng thời kết hợp hợp ảnh của quả táo, con chó trong tấm card nữa thì càng tốt. Ta cứ tráo qua tráo lại cho trẻ nhìn thì dần dần những từ vựng đó đã đi vào bộ não của trẻ và được lưu trữ trong đó. Trên thị trường Việt Nam thì những loại thẻ flash card này rất phong phú. Nhưng nếu không đủ tiền mua cha mẹ vẫn có thể viết ra giấy rồi chơi cùng trẻ.

4.  Dạy con kiểu Nhật cho trẻ nhận biết màu sắc: rèn luyện khái niệm về màu sắc, cảm thụ nghệ thuật, năng lực biểu hiện.

Dạy con kiểu Nhật cho trẻ học nhận biết màu sắc

Khi dạy con kiểu Nhật mới đầu là cho trẻ nhìn những màu sắc đơn giản như trắng, đen; sau đó tăng dần về số lượng. Lấy 1 thùng rồi mua thật nhiều những quả cầu nhỏ có đủ các màu sắc. Ta sẽ nhặt từng quả cầu lên và nói tên màu sắc cho trẻ, số lượng màu sắc sẽ tăng dần lên, mới đầu chỉ là xanh, đỏ, vàng…dần dần nhiều hơn nữa. Sau đó ta sẽ nói tên màu sắc rồi đố trẻ chọn đúng màu trong một đống màu. Ta mua chì màu hay bút lông, cho trẻ nhìn bức tranh rồi luyện trẻ vẽ lại theo các màu sắc có trong tranh.

5.  Dạy con kiểu Nhật dạy trẻ nhận dạng hình dáng, hình họa: rèn luyện khái niệm về hình khối, năng lực tưởng tượng, năng lực nhận thức không gian.

Cho trẻ học nhận biết các hình học như vuông, chữ nhật, tam giác, hình thang, tròn, bình hành, thoi, lập thể…khoảng 10 hình học cơ bản nhất rồi luyện trẻ nhớ. Ví dụ có thể cắt tấm bìa thành các hình đó, kèm theo các màu sắc khác nhau và cho trẻ chơi trò đoán hình là gì, kết hợp luyện luôn nhớ tên màu sắc. Hoặc có thể kết hợp các đồ vật trong nhà có hình gì thì dạy cho trẻ biết luôn, hoặc đố trẻ các đò vật trong nhà là hình gì. Để sáng tạo hơn thì hãy chơi trò ghép hình, ví dụ từ 2 hình tam giác ghép lại thành hình vuông, hình chữ nhật…

Dạy con kiểu Nhật cho trẻ học nhận dạng hình khối

6. Dạy con kiểu Nhật dạy trẻ nhận biết kích thước: luyện khái niệm to, nhỏ; khái niệm theo thứ tự, trình tự; năng lực giải quyết vấn đề .

Dạy con kiểu Nhật - Đặt trước mặt trẻ thật nhiều đồ với kích thước khác nhau, ta sẽ chỉ cho trẻ cái nào là to, cái nào là nhỏ. Sau khi trẻ đã định nghĩa được thế nào là to, nhỏ thì ta chơi cùng trẻ bằng cách giơ hai vật ra để trẻ so sánh chọn cái nào to hơn (nhỏ hơn), rồi sau đó tiến lên là trong 3, 4 vật chọn ra 1 vật to nhất hay nhỏ nhất. Giơ hình các con vật, thú nhồi bông rồi đố trẻ là con nào to hơn (bé hơn).

7.  Dạy con kiểu Nhật luyện ngón tay cho trẻ: luyện độ khéo léo, kĩ xảo, năng lực tập trung 

Dạy con kiểu Nhật - Ngón tay hay bàn tay được ví như bộ não thứ 2 của con người bởi vì nó đóng vai trò quan trọng nhất đối với mọi hành động hay suy nghĩ của con người chúng ta. Việc cầm được bằng 5 ngón tay là một sự khác biệt rất lớn giữa con người và những loài động vật khác. Đầu tiên là luyện cho trẻ cầm nắm. 

Như ta biết khi trẻ được khoảng 2-3 tháng tuổi, nếu ta đưa cái gì lên trước mặt trẻ thì trẻ lập tức cầm nắm rất chặt. Với phương pháp dạy con kiểu nhật mới đầu bạn hãy luyện cho trẻ cầm 5 ngón, rồi 4 ngón, rồi đến 3 ngón, rồi đến 2 ngón bằng cách cho trẻ cầm quả bóng hay viên bi nhỏ bỏ vào hộp hay lấy từ hộp ra. Hoặc cầm nắm chiếc khăn, cầm 5 ngón tay chiếc bút màu để trẻ gạch trên giấy. Luyện cầm bằng 2, 3 ngón thì ban đầu hãy để trẻ quan sát cách cha mẹ cầm đũa, cầm kéo, cần bút rồi sau đó để trẻ làm theo và luyện cho trẻ cầm bút, đũa, kéo bằng 2-3 ngón ta. Mới đầu trẻ sẽ không cầm được nhưng ta luyện dần dần thì trẻ sẽ thành thạo, do đó phải kiên nhẫn. Khi dạy trẻ cầm, nắm thì nên ngồi cùng hướng để dạy trẻ cách cầm.

8.  Dạy con kiểu Nhật Skinship (Luyện về xúc giác và nhận thức cơ thể): rèn luyện năng lực đánh giá bản thân, giá trị tồn tại của bản thân, động lực để hành động .

Dạy con kiểu Nhật - mẹ hãy tắm cùng bé

Dạy con kiểu Nhật - Bài học này rất quan trọng nhằm giúp trẻ tự nhận thức về bản thân, giới tính, chí tiến thủ, động lực để phấn đấu. Khi ba mẹ thay tã cho con, ôm nựng con, xoa đầu con là một hình thức biểu hiện tình yêu đối với con. Ba, mẹ có thể tắm chung với con hay là tắm cho con, chỉ cho con biết các bộ phận trên cơ thể để trẻ nhận thức được bản thân mình. Chơi nô đùa cùng con. 

Các bậc cha mẹ Nhật dạy con kiểu Nhật rất hay tắm chung với con, hoặc là dẫn con theo vào tắm ở bồn tắm công cộng chính là để giúp trẻ nhận thức về cơ thể mình. Mọi người có thể tham khảo thêm ở bài “Những lời khuyên hữu ích của IKEHASHI dành cho trẻ 0-10 tuổi” để biết rõ hơn về tác dụng của skinship.

9.  Dạy con kiểu Nhật nhận biết về số: rèn luyện khái niệm về số, năng lực image (hình tượng hóa), ghi nhớ hình ảnh .

Để các con vật rồi đánh số từ 1-10 sau đó cho trẻ học đếm lại. Lấy tấm card ghi các chữ số rồi cho trẻ nhìn lướt qua, sau đó hỏi lại là số bao nhiêu, hay cho trẻ nhìn lướt qua tấm card có mấy con thú rồi hỏi trẻ xem có bao nhiêu con tất cả. Hoặc là chơi trò đếm chấm nhỏ trên tấm card mà phương pháp Glenn Doman rất hay dùng. Rồi dạy trẻ tập cộng,ví dụ như có 2 cái kẹo, giờ cho thêm 3 cái rồi cho trẻ tập đếm từ 1-5, vậy là có tổng 5 cái kẹo, thế là 2+3=5… Điều quan trọng ở phương pháp dạy con kiểu Nhật này là không để thời gian chết, hãy luyện tốc độ và khả năng đoán của trẻ.

Dạy con kiểu Nhật cho trẻ học đếm số

10.  Dạy con kiểu Nhật dạy trẻ nhận biết về lượng: rèn luyện khái niệm về lượng, năng lực trực quan, khái niệm phân số .

Ví dụ như cùng 1 loại nước mình đổ vào hai cốc sao cho lượng ko bằng nhau, rồi nói cho trẻ biết nhiều là cái nào, ít là cái nào. Hay khi cắt bánh, cắt hoa quả thì ta hỏi trẻ cái nào nhiều, cái nào ít hơn…Với bài học này thì mua viên sáp nặn về cho trẻ học là hay nhất. Ta sẽ bẻ đôi hay chia nhỏ viên sáp đất sét đó rồi luyện cho trẻ về nhiều hay ít dễ dàng hơn. Tốt nhất hãy dẫn những bài học liên quan trực tiếp đến cuộc sống hàng ngày thì trẻ sẽ dễ nhớ nhất, như hai chị em chia đôi cái bánh.

11.  Dạy con kiểu Nhật giúp trẻ phát triển 5 giác quan: rèn luyện cảm giác, cảm âm, điều hòa được cảm xúc .

Dạy con kiểu Nhật - Dẫn trẻ đi dạo trong ngõ, xóm để trẻ tiếp xúc với thiên nhiên vào cả bổi sáng lẫn buổi tối, vừa đi vừa chỉ cho trẻ tên các loài cây, hoa lá…Cho trẻ ngửi các mùi thơm, loài hoa đồng thời nói cho trẻ biết đó là hoa gì. Nếu được thì khi đi dạo ta sẽ ngắt bông hoa, mở ra rồi chỉ các bộ phận bên trong của hoa là gì…để kích thích trí tò mò, ham hiểu biết của trẻ. 

Dạy con kiểu Nhật - Dẫn trẻ đi các phòng triển lãm bảo tàng, hay nếu không có điều kiện thì đi vào các cửa hàng bán tranh, mỹ thuật, vì những nơi này là nơi tạo cho trẻ trí tưởng tương rất phong phú, nhiều màu sắc giúp trẻ phát triển về khả năng tư duy, tưởng tượng. Nên xây một góc nhỏ trong vườn một đụn cát nhỏ để trẻ chơi, vì chơi trên cát không sợ bẩn quần áo. Ta có thể chơi cùng trẻ đắp hòn non bộ, dựng các hình khối….Cho trẻ tiếp xúc sớm với động vật là một cách giúp trẻ hướng thiện, biết yêu thương người khác, yêu thương động vật.

12.  Dạy con kiểu Nhật luyện trí nhớ bằng hình ảnh: rèn luyện năng lực ghi nhớ hình ảnh, năng lực tái hiện, tốc độ đọc nhanh .

Năng lực tuyệt vời của não phải chính là ghi nhớ bằng hình ảnh. Dạy con kiểu Nhật trẻ con sẽ dùng hình ảnh để ghi nhớ thông tin đó vào não, sau đó khi cần thiết thì sẽ tái hiện lại hình ảnh đó. Vì thế ta sẽ dùng hình ảnh minh họa để luyện trí nhớ cho trẻ. 

Giai đoạn dạy con kiểu Nhật này dùng mắt nhìn là quan trọng, nhưng quan trọng hơn cả chính là để trẻ thâu tóm được toàn cảnh của bức tranh chứ không phải là tập trung vào 1 điểm cố định nào. Đưa ra tấm hình có con ngựa, quả táo… khoảng 1 giây rồi giấu đi, sau đó đố trẻ là con gì. Cho trẻ nhìn bức tranh khoảng 2 giây sau đó giấu đi hỏi trẻ tranh đó vẽ cái gì. Ta luyện cho tốc độ tư duy tăng dần bằng cách rút ngắn thời gian cho nhìn tranh.

Hãy theo dõi 33 bài học phát triển trí lực cho trẻ của SHICHIDA mà dạy con kiểu Nhật cung cấp trong phần tiếp theo nhé!

Read More

Dạy con kiểu Nhật: 9 trường hợp bạn nên bổ sung dinh dưỡng cho trẻ nhanh chóng

Với những vấn đề dưới đây, dạy con kiểu Nhật khuyên bạn phải bổ sung dinh dưỡng ngay cho trẻ nếu muốn trẻ khỏe mạnh.

1. Dạy con kiểuNhật - Trẻ hay lo lắng hoặc chán nản là một trong những dấu hiệu bố mẹ cần bổ sung dinh dưỡng cho con

Dạy con kiểu Nhật - Trẻ hay lo lắng, chán nản có thể cơ thể thiếu chất dinh dưỡng như protein

Lo lắng, chán nản là những cảm xúc mà bạn thường thấy ở trẻ do não bộ của trẻ điều khiển, tuy nhiên cảm xúc này cũng có thể xảy ra khi cơ thể thiếu chất dinh dưỡng như protein. 

Protein đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều khiển cảm xúc ở trẻ.

Protein không có nhiều ở thực vật, nhưng bạn dễ dàng tìm thấy nó trong các loại thịt động vật như: thịt bò, thịt lợn, thịt gà,...

Protein quan trọng với cơ thể như thế nào?

Não bộ cần acid amin để tạo ra các nơ-ron thần kinh, giữ cho tinh thần chúng ta luôn vui vẻ, tỉnh táo. Nếu thiếu protein trầm trọng, thì bạn nên trực tiếp cho trẻ uống thuốc bổ sung axit amin cho cơ thể.

2. Dạy con kiểu Nhật - Trẻ quá hiếu động cũng cần bổ sung dinh dưỡng

Trẻ nhỏ rất thích nghịch ngợm, hiếu động, tuy nhiên cái gì cũng ở một mức độ cho phép. Nếu trẻ nhà bạn nghịch ngợm quá mức thì bạn cũng cần xem lại trẻ xem trẻ có gặp vấn đề gì hay không. Điều này liên quan đến khả năng kết nối và xử lý thông tin cùng một thời điểm của não bộ của trẻ.

Trẻ em quá hiếu động thường có hệ tiêu hóa kém và ít lợi khuẩn sống tại đường ruột, do đó cơ thể không hấp thụ hết dinh dưỡng từ thức ăn.

Theo lời khuyên của các bác sỹ, không nên dùng nhiều đồ ăn đóng hộp hay có chứa phẩm màu. Bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng các liệu pháp thiên nhiên để chữa bệnh tiêu hóa cho trẻ. Gelatin, nước canh cũng là cách tốt để đường ruột tạo ra các men tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

3. Khi trẻ chậm nói dạy con kiểu Nhật khuyên bạn cần bổ sung dinh dưỡng gấp cho trẻ.

Dạy con kiểu Nhật - Bé sẽ mau lớn và thông minh nếu cha mẹ quan tâm đúng cách tới chế độ dinh dưỡng

Trẻ chậm nói là do đâu? Một câu hỏi rất nhiều bà mẹ đặt ra nhưng chưa được giải đáp. Hầu hết nguyên nhân là do trẻ bị thiếu vitamin B12. Vì vậy, tăng cường bổ sung vitamin B2 trong các loại thực phẩm hàng ngày như thịt bò, thịt gà, thịt lợn, các loại tôm cá, thực phẩm làm từ sữa và trứng là một điều vô cùng cần thiết cho trẻ.

4. Dạy con kiểu Nhật - Khi tóc và da bé bị khô, hãy bổ sung dinh dưỡng cho trẻ. 

Cơ thể không có đủ vitamin tan trong chất béo như A, D, E và K2 sẽ khiến cho da khô và tóc xơ, chẻ ngọn. Nếu bổ sung đầy đủ các vi chất này trong bữa ăn, bạn sẽ thấy sự thay đổi đáng kể từ mái tóc tới làn da của bé, sáng bóng và mềm mịn hơn.

5. Dạy con kiểu Nhật bổ sung dinh dưỡng khi răng bé mọc lệch

Dạy con kiểu Nhật hiểu đây là vấn đề nhiều cha mẹ khá đau đầu nhưng để tìm ra cách giải quyết hiệu quả không dễ dàng. Một hàm răng mọc chuẩn và một chế độ dinh dưỡng tốt có liên quan tới nhau.

Những trẻ hay ăn thực phẩm đóng hộp hay mẹ chúng ăn thực phẩm nghèo chất dinh dưỡng trong quá trình mang thai sẽ ảnh hưởng tới cấu trúc hàm cũng như khoảng cách răng của trẻ. Ngược lại, một chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất béo và protein sẽ giúp hàm răng của trẻ mọc đều, không xô lệch và chắc khỏe.

6. Dạy con kiểu Nhật - Bé bị sâu răng

Dạy con kiểu Nhật - Sâu răng có thể là biểu hiện của việc thiếu chất khoáng, vitamin

Như các mẹ đã biết sâu răng là kết quả việc trẻ ăn quá nhiều đường. Nhưng thực tế, sâu răng có thể là biểu hiện của việc thiếu chất khoáng, vitamin cần thiết để hấp thụ và đồng hóa khoáng chất. Vì thế, hãy bổ sung khoáng chất, đặc biệt là phốt pho, vitamin hòa tan trong chất béo cho bé để miễn dịch 100% với sâu răng nhé!

7. Dạy con kiểu Nhật bổ sung dinh dưỡng khi bé thường bị cảm lạnh và cúm

Thiếu dinh dưỡng có thể là nguyên nhân khiến bé nhà bạn dễ mắc cảm lạnh/cúm hơn những trẻ khác. Tuy nhiên, khi bạn đã thay đổi bữa ăn mà tình hình không khả quan hơn, hãy áp dụng cuộc thi "cả gia đình cũng tập thể dục".

Một chế độ dinh dưỡng tốt và duy trì thói quen tập luyện sẽ giúp bé khỏe mạnh, nhanh nhẹn và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

8. Dạy con kiểu Nhật - Trẻ hay cáu kỉnh, hiếm khi bộc lộ cảm xúc

Dạy con kiểu Nhật - Carot rất thích hợp cho trẻ hay cáu kỉnh

Chất béo, đặc biệt là Omega 3 chủ yếu có trong cá hồi, cá trích, cá thu rất cần thiết cho sự ổn định cảm xúc. Những chất béo trong bơ, dầu dừa sẽ giữ và bảo vệ Omega trong não.

Ngoài ra, cơ thể mỗi người cần cân bằng lượng hoocmon. Nếu chúng ta ăn quá nhiều cà rốt, cơ thể sẽ tạo ra nhiều estrogen (nội tiết tố nữ) khiến chúng ta hay hay nóng giận và bực bội.

Vì thế, một củ cà rốt một ngày là hợp lý để cân bằng hoocmon tự nhiên.

9. Béo phì, dạy con kiểu Nhật khuyên bạn hãy bổ sung dinh dưỡng cho bé

Chắc bạn không nghĩ rằng béo phì lại liên quan tới vấn đề thiếu dinh dưỡng nhưng chính xác thì đó là nguyên nhân gây ra điều này.

Nếu trẻ ăn nhiều thực phẩm đóng hộp hay đồ ăn vặt thiếu chất, chúng sẽ nhanh đói và tìm những đồ ăn khác. Vòng luẩn quẩn cứ thế diễn ra, tình trạng tăng cân bắt đầu xuất hiện.

Cơ thể sẽ chỉ cảm thấy no nếu ăn đầy đủ các loại thực phẩm: hải sản, thịt, sữa tươi, pho mát, bơ, dầu dừa, rau quả, ngũ cốc.

Do đó, hãy bắt đầu từ bữa ăn hôm nay để trẻ được phát triển đầy đủ, đảm bảo sức khỏe cho việc học tập và vui chơi nhé!

Dạy con kiểu Nhật - Món quà mà bố mẹ trao tặng cho trẻ là sự phát triển toàn diện để trẻ có được tương lai tươi sáng, hãy chia sẻ thông tin này đến với mọi người nếu bạn thấy hữu ích.

Read More