Dạy con kiểu Nhật - Sau đây là một vài lời khuyên chăm sóc trẻ để giúp bạn đảm bảo cho trẻ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ bây giờ và tương lai.
Dạy con kiểu Nhật - Thói quen ăn lành mạnh cho trẻ
Bạn có lẽ đang lo lắng rằng con bạn đã ăn đủ chất hay chưa hoặc bạn đang lo lắng con ăn quá nhiều có bị béo phì hay không.
Khi bố mẹ cho con cái quá nhiều thức ăn thì đứa trẻ sẽ tự quyết định đúng lượng thức ăn mà chúng muốn ăn thậm chí ăn hết tất cả.
Dạy con kiểu Nhật - Trẻ có thể ăn nhiều hoặc ít tùy khả năng
Rất bình thường khi những đứa trẻ thèm ăn này có sự thay đổi từng ngày. Hôm nay trẻ có thể ăn hết những thức ăn mà bạn cho, nhưng hôm sau trẻ lại không ăn hết và đôi khi không muốn ăn. Nếu con của bạn không muốn ăn, đừng ép buộc chúng.
Dạy con kiểu Nhật - Cho con của bạn ăn những thức ăn đầy đủ dinh dưỡng là rất quan trọng. Sau đây là một vài lời khuyên cho bạn:
Đặt một dĩa trái cây tươi ở nơi dễ nhìn thấy ở trên bàn hoặc ghế dài.
Cất trong tủ bếp và tủ lạnh nhiều loại thức ăn dinh dưỡng khác nhau, để những thức ăn mua ở siêu thị trên kệ.
Dạy con kiểu Nhật - hãy chuẩn bị nhiều thức ăn trong tủ lạnh cho trẻ
Chọn rau quả có nhiều màu sắc, hương vị khác nhau, càng đa dạng, con bạn sẽ càng thích và hứng thú để ăn.
Cho con bạn tham gia vào việc chuẩn bị bữa ăn. Nếu trẻ có thể giúp bạn nấu ăn, trẻ sẽ rất hứng thú để ăn.
Cùng nhau càng nhiều càng tốt, hãy sắp xếp thời gian để ăn cùng nhau vào buổi sáng và cuối tuần.
Dạy con kiểu Nhật - Hãy cùng ăn với trẻ
Tắt TV khi ăn vì điều này sẽ giúp con bạn tập trung khi ăn và chúng có thể ăn nhiều thức ăn hơn.
Đọc sách viết về các loại thức ăn tốt cho trẻ nghe, ví dụ, sách có hình ảnh về trái cây và rau quả. Yêu cầu trẻ chỉ ra sự khác biệt về màu sắc, hình dáng, chủng loại…
0 nhận xét:
Đăng nhận xét
Bạn đã nhận được nhận xét của ..........